焦らず地道に体を絞めよう

出産後まだ体重が戻ってない為、ダイエットを決意しました。現在実践しているのは、おやつ抜きと運動です。食事は普通にとる様にしています。 主人は趣味でマラソンをしていて、かなり細目、体脂肪も10%くらいしかありません。でも、食事も普通にとりますし、お酒も飲みます。元々の体質で痩せ型なのかもしれませんが、お腹の肉が気になると週末いつもより走っている距離数を長くしています。 そんな主人を見て、私も無理なダイエットではなく、出来るだけ体を動かし健康的に痩せられるように心掛けています。赤ちゃんがいるので、外に走りに行くのは難しいのですが、お散歩のベビーカーで出来るだけ長く歩く、赤ちゃんが寝ている間に体操のDVDを見て体を動かす等、常に体を動かすように心掛けています。体重の劇的な減少はありませんが、緩やかに落ちてきて、すごく気になっていた出ていたお腹が少し引き締まってきました。 焦らず、着実に行った方が体がきちんと答えてくれるように思えます。 全身脱毛錦糸町